Clique aqui e vc irá para página onde encontrará o texto completo de "Inteligência Emocional e Educação Emocional" cuja parte mais interessante eu pus aqui:

"Todos possuem algumas habilidades emocionais. Certas pessoas têm um desempenho excelente nessa área, enquanto outras não se dão tão bem. Não se assuste caso você perceba que se encaixa nesta última categoria. A prática poderá ajudá-lo a ascender na escala da inteligência emocional, que consiste de cinco aptidões:

______ 1. Conhecer os Próprios Sentimentos: Você conhece seus verdadeiros sentimentos? Um grande número de pessoas não consegue definir sentimentos de amor, vergonha ou orgulho, nem a razão para o surgimento dessas sensações indefinidas. As mesmas pessoas mostram-se freqüentemente incapazes sequer de informar a intensidade de suas emoções, mesmo quando lhes pedem para classificá-las como sutis, intensas ou esmagadoras. Se não for capaz de avaliar a potência de seus sentimentos, você não poderá definir até que ponto esses sentimentos o estão influenciando, e àqueles que o cercam.

______ 2. Se Dotado de Empatia: Você reconhece os sentimentos dos outros? Compreende por que sentem de determinada maneira? Você se identifica com a situação ou as motivações alheias? Empatia é a capacidade de "sentir como" outras pessoas, de sentir as emoções de outros como sentimos as nossas. Quando temos empatia, as emoções alheias ressoam dentro de nós. Percebemos intuitivamente quais são esses sentimentos, sua intensidade e suas causas. Para alguns é difícil, mas outros são tão bons nisso que conseguem literalmente ler os sentimentos de alguém como se fossem um livro.

______ 3. Aprender a Controlar as Próprias Emoções: Você tem o comando de suas emoções? Conhecer as próprias emoções e as emoções dos outros não basta para alcançar a educação emocional. Precisamos saber quando expressar as emoções e quando contê-las. Precisamos saber quando e como a expressão emocional, ou sua ausência, influencia outras pessoas. Devemos aprender a afirmar nossos sentimentos positivos, tais como esperança, amor e alegria. E a liberar nossas emoções negativas, como a raiva, o medo ou a culpa, de maneira inofensiva e produtiva, além de adiar a expressão das mesmas até um momento propício.

______ 4. Remediar Danos Emocionais: Você sabe pedir desculpas? Na qualidade de seres humanos, todos cometemos deslizes emocionais e magoamos pessoas. Contudo, devemos aprender a reconhecer e a reparar aquilo que fizemos. Para tal, temos de assumir responsabilidades, pedir perdão e buscar reparação.O que pode significar uma transformação de nossa atitude, se esta magoar alguém. Não é uma tarefa fácil, mas, se não procurarmos colocá-la em prática, nossos erros envenenarão permanentemente nossos relacionamentos.

______ 5. Integração de Tudo: À medida que ascende na escala da Educação Emocional, você desenvolve uma aptidão que costumo chamar de "interatividade emocional". Significa a capacidade de estar em sintonia com os sentimentos daqueles que o cercam, sentir seus estados emocionais e interagir eficazmente com eles.

(Educação Emocional, Claude Steiner)

Su : Educação emocional não é bobeira ou algo q só daria mais trabalho p/ estudar. É vc melhor p/ vc, conseguindo o q quer ao se desenvolver a partir do momento q se compreende.

E vcs? ????

SuNamastê
Xa Ta Zac Xa Ta Amac